第28页
书迷正在阅读：对门煮饭太好吃了怎么破、诰命夫人：下堂后我成了首富、权宦医妃之厂公真绝色、重生后我学会了抱大腿、娇妻入怀，顾少我超乖、道长的功德簿[综英美]、女驸马、方迟、[综漫]迦勒底负责人、[综英美]克拉克有话要说
“脚踝受伤会造成什么后果，不用我说吧。”白鸟泉看向青峰的脚踝。 青峰挠了挠头，道：“哦，我当时只是下意识的就出了那个动作，没想那么多。既然这样，那以后我就尽量避免吧。” 这语气听起来十分犹豫，但也是实话，他打篮球从来都是随性而为，根本就没有什么固定姿势，每次都是想到什么就做什么，根本就没想太多。 白鸟泉也知道青峰的性子，其实仔细观察了之后她也才发现，青峰这个家伙的投篮动作在这短短的一段时间内基本上没有重复的。 “嗯，以后等你的身体更加结实了在做这个动作就没关系了。”白鸟泉说完，又继续说另一点，“第二点要注意的地方就是动作……” 就这样一、二、三的说完，青峰的眼睛早就变成了蚊香圈，转悠个不停，显然对于这些晕了。 白鸟泉看向黑子，见他的表情认真的模样，显然是连青峰的意见也听了进去，而不是事不关己的模样忽略过去了，这让她有些高兴。 “黑子你的问题就比较多了。”白鸟泉也不废话，直接开门见山，“基础和青峰的差距很大。” 她看了这么多次黑子的练习，以练习量来讲，黑子的强度已经足够了，但是不知道为什么，他的体质好像有些特殊，怎么也无法将那些练习量化为自身的力量。 用魔法来比喻的话，黑子就像是那种身体内有了个破洞的特殊体质，无论吸收多少魔力，到最后只是在身体里转了一圈，就会从洞里漏出去的体质，到最后增加的只有吸收魔力的经验。 这种体质真的很棘手啊！ 白鸟泉忍不住在心里叹了口气，“黑子的大多数问题都是这个问题引起的。例如这里记录的，明明看破了青峰的假动作，却因为速度太慢错过了最好的时机，还有这里，同样也是因为速度太慢导致被青峰过掉没来得及断掉他的球。这里、这里、还有这里，基本上全都是因为这个问题。” 白鸟泉一口气指出了好多个地方，基本上都是因为速度太慢。 “黑子，你的眼力十分敏锐，基本上青峰百分之80的假动作你全都看穿了，对吧？” 黑子点点头。 青峰这边早有感觉，在比赛中的感觉可比白鸟泉这个旁观者敏锐多了。 “能看穿青峰的假动作，却因为速度太慢来不及，那不如提前一步行动。”白鸟泉说道。 这种情况放到战斗中也是可以的，提前一步看穿敌人的行动，并在最好的时机切断的行动。 “提前一步？”黑子若有所思。 “是的，你速度及不上青峰，但是眼力比青峰敏锐，利用这一点，提前一步、两步、甚至更多步预测青峰的动作，在最好的时机打断青峰的动作。这样一来，即使青峰比你的速度快，你也能比青峰更早。” 就像不会睡觉的正常的龟兔赛跑，终点是一样的，假如乌龟比兔子先跑很多米，只差一步就能到终点，这样的话，即使兔子速度再快，也不可能比乌龟更早到达终点。 “我试试。”黑子眼神一亮。 “基础方面，你的练习量已经足够多了，再增加的话，对身体反而是种负担，我就不提什么意见了，不过，关于其他方面倒是可以给一点意见。”白鸟泉说道：“对了，青峰也可以试试。” “什么？”青峰立刻凑了上来期待的问道。 “黑子的体力不是不好嘛，根本无法坚持完一场篮球比赛，不如从别的地方试试。”白鸟泉顿了顿，才解开答案，“就是提高恢复力。” “恢复力……”黑子和青峰两人低声沉吟。 “对，这样的话，黑子即使体力消耗完毕，也能在短时间内就重新上场。”白鸟泉笑着说道：“要试试吗？” 黑子眼神望向白鸟泉，眼神里带着期待。 “一般的做法有好几种，有多补充水分、喝能量饮料、冰浴、伸展运动等等，”白鸟泉将自己记得方法说了出来，“但是我想说的是按摩。” “这么多？”黑子和青峰两人有些吃惊。 “冰浴是什么？”青峰有些不懂，他体力比较好，没有这方面的困扰，知道的就是伸展运动。 “就是让下半身浸泡冰水桶可有效加速恢复能力，大约8至10分钟的冰水浴就可降低因运动训练导致的肌肉发炎，并且泡冰水也能加速血液循环。”白鸟泉简单的解释了一下。 “你们想试试的话，我明天可以给你带过来试试，感觉很不错的哦！”白鸟泉的眼神带着戏谑，看向两人。“不过重点是我刚才说的按摩，我曾经和一个师傅学过这方面的技术，可以教给你们。” “多谢了，请务必教我。”黑子微微低头，看向白鸟泉。 “不用那么客气。”白鸟泉无奈，黑子总是这么礼貌，“这个你们学会了之后，自己在家里也可以做，手按不到的地方可以让其他人帮忙。最好还是自己学会怎么按，这样随时都可以给你自己做。” “好。”黑子点点头。 白鸟泉也不客气，很快就手把手的教了两人按摩的方法，在两人都确认学会了之后，白鸟泉才终于停下教学，各自回了各家。 第15章 015人才 那之后，白鸟泉就经常见到黑子和青峰两个在学会按摩之后，互相在对方体力消耗之后给对方按摩，以尽快恢复体力。 --